Цервикалната остеохондроза е обект на хора, които са в една и съща позиция за дълго време. Това са офис работници, лекари, инженери, програмисти и др. Появата на болестта се улеснява от наранявания, синини, пренапрежение на гръбначния стълб.
Цервикална остеохондроза: симптоми
- главоболие;
- визуално увреждане;
- сърдечни проблеми;
- Натискане на налягането;
- вестибуларни разстройства;
- Силна умора;
- болка в предмишниците и ръцете;
- Проблеми с мобилността на шията.
Главоболие е един от честите признаци на цервикална остеохондроза. С обостряне на болестта болката може да бъде толкова силна, че да стане трудно да се наклоните или да обърнете главата си. Когато притискате гръбначната артерия, болката се предава на раменете и ръцете, се появява замаяност, мухи летят пред очите ви и ако рязко завъртите главата си, можете да загубите съзнание. Ако нервът е притиснат в прешлените на шийната област, болката ще се усети във врата и ръцете, а след това в раменните лопатки и пръсти. Пациентът може да почувства изтръпване в пръстите, ръцете, предмишниците.
Остеохондрозата е предразположена към двамата, които се занимават с тежък физически труд и офиси.
Цервикална остеохондроза: профилактика
- С дълга седалка станете на всеки половин час и активно се движете;
- Тренирайте мускули, извършвайки физическа активност;
- Контролирайте диетата си, консумирайки продукти, в които има витамини, протеини, калций;
- поддържат правилна стойка;
- Не носете тежести.
Трябва да кажа, че цервикалната остеохондроза сега страда, а не само възрастните хора. До 30 -годишна възраст много млади хора имат това заболяване. Причината за това е хиподинамията, която в епохата на универсалната компютъризация се превърна в масов проблем.
Според статистиката около половината хора над двадесет години страдат от първоначална остеохондроза, докато болестта не се показва. За да не срещнете такъв проблем, трябва да наблюдавате позицията на главата. Не бива да се склонява дълго време.
За да облекчите напрежението и да намалите натоварването на прешлените, можете да масажирате шията с кръгови движения, като се започне отдолу и бавно се движите нагоре. Друг начин е пасивната гимнастика. Трябва да наклоните главата си напред, назад, надясно, наляво. Няма нужда да правите кръгови движения.
За да предотвратите остеохондрозата на матката, трябва да се движите много и да намалите статичните натоварвания. Няма нужда да седите на компютъра дълго време, като претоварвате вашите междупрешленни дискове. Полезно е да участвате в плуване, тъй като участват дългите мускули на гърба.
Ако забележите признаци на цервикална остеохондроза, консултирайте се с лекар. Дори и да не е възможно да се възстановите от болестта, можете да забавите прогресията му и да избегнете усложнения. С обострянията трябва да следвате мира. Добър ефект може да бъде постигнат чрез вода и мръсотия, масаж, акупунктура, физиотерапевтични упражнения и т.н.
Ако забележите признаци на болестта, консултирайте се с лекар, без да се опитвате да се самоусъвършенствате. Няма универсален начин да се отървете от цервикалната остеохондроза. За лечението му се използват различни методи.
Физиотерапевтичните процедури облекчават възпалението, болката, ускоряват възстановяването. Страхотен ефект се дава от терапевтични упражнения, което свежда до минимум натоварването на гръбначния стълб, подобрява кръвообращението и др. Масажът на засегнатия сегмент облекчава напрежението и болката, подобрява кръвообращението.